Según la nota de El Cronista el psicólogo Cliff Arnall, creador de la fecha, dice que esto se debe a que, luego de los excesos navideños, muchos individuos han acumulado deuda y sufrido emociones fuertes que, para mediados de enero, comienzan a surtir efecto. A esta altura, los propósitos de año nuevo parecen lejanos e imposibles, lo que genera frustración y decepción.

Esta afirmación de Arnall surgió hace ya 16 años con motivo de una campaña publicitaria realizada por la agencia de viajes Sky Travel. Aunque este resultado surgió de una supuesta ecuación, no tiene bases científicas y ha sido muy criticada.

Aunque muy criticado por la comunidad científica, el Blue Monday se ha convertido en un éxito: las redes explotan con mensajes para sobrellevar «la tristeza» e incluso algunas marcas aprovechan para sacar descuentos que «levanten el ánimo».

El Blue Monday también se ha utilizado como una excusa para recordar que los trastornos mentales como la depresión o la ansiedad se encuentran presentes constantemente en las vidas de quienes lo sufren y que no se acatan únicamente a un solo día. A partir de esto se han desarrollado una variedad de campañas para concientizar sobre estas cuestiones.